东京周末登山 - 阵马山（2021/3/14）

【活动时间】3月14日（周日） 【活动类型】登山 【活动难度】初级                     中级（体力不支、装备不全的人禁止参加）【交通工具】电车【集合时间】路线①(初级) 8:33                     路线②(中级) 8:21 【集合地点】JR中央本線　藤野（ふじの）駅 ※请严守时间，过时不候！【日出日落时间】3/14 東京　5:54-17:48     YAMAP登山地图检索用关键字：陣馬山（じんばさん）    ※活动前使用wifi环境下载活动地点的登山地图，以便当日导航用。【登山路线1 】：初级     行動時間： 6時間19分　休憩時間：1時間      総時間：7時間19分 总距离：13.0公里      累计标高差：上906米、下906米  ＜参考时间表＞ 【上山】    集合地JR藤野駅（9:00）→(0:52)→ 陣場(馬)山登山口(9:52) →(0:41)→ ポイント①（10:33）→(0:35)→ ポイント②（11:08） →(1:25)→ 陣馬山山頂854m（12:33） 【下山】    陣馬山山頂854m（13:33） →(0:21)→ ポイント③（13:54） →(1:33)→ 陣馬新道登山口(15:27) →(0:52)→ 解散地JR藤野駅（16:19）  ＜路线图＞     上山：桔黄色路线 下山：粉色路线

【登山路线2 】：中级　※体力自信ある方限定     行動時間：6小时47分　休憩時間：1小时　    総時間：7時間47分 总距离：16.3公里      累计标高差：上1,356米、下1,371米 ＜参考时间表＞※コースタイム倍率0.8 【上山】     集合地JR藤野駅(8:30） →(0:20)→ 岩戸山山頂377m（8:50） →(0:24)→ 小渕山山頂375m（9:14） →(0:12)→ ポイント①(9:26) →(0:20)→ ポイント②(9:46) →(0:20)→鷹取山山  頂472m（10:06） →(0:16)→ ポイント②(10:22) →(0:42)→ 陣場(馬)山登山口(11:04) →(1:38)→ ポイント③(12:42) →(0:17)→ 陣馬山山頂854m（12:59） 【下山】     陣馬山山頂854m（13:59） →(0:12)→ ポイント④(14:11) →(0:04)→ 南郷山山頂789m(14:15) →(0:04)→ 富士小屋山760m(14:19) →(0:12)→ 奈良小峠730m(14:31) →(0:08)→ 明王峠733m(14:39) →(0:24)→  ポイント⑤(15:03) →(0:08)→ 吉野矢ノ音633m(15:11) →(0:10)→ ポイント⑥(15:21) →(0:48)→ ポイント⑦(16:09) →(0:08)→ 解散地JR相模湖駅204m（16:17）  ＜路线图＞ 

【需要的装备和其他用品】     1. 登山鞋：必需     2. 登山杖：[初级] 任意  [中级] 必需    3. 服装：身体容易活动的服装     4. 饮用水：500ml以上     5. 午餐（饭团、面包等）     6. 口罩or面罩：必需     7. 其他用品(任意)：帽子、防晒霜、酒精消毒液/纸巾 【注意事项】     1. 户外活动有危险，请量力参加，安全自负     2. 从家到集合地点的路上一定要戴口罩，登山路上也建议戴口罩     3. 午餐时除自己家人以外，不要与其他人交换食物、不要近距离大声说话     4. 活动当日开始登山后，建议设定手机为飞行模式，以节省电量     5. 关于中级路线       中级路线行程时间长、要求行走速度快，如果时间不够，为了赶在天黑前下山，有些平缓路段可能要小跑，需要有一定的体力和耐力，请谨慎报名。因不能正确估计自己的体能贸然报名，在活动中发生掉队、受伤等情况时，后果自负。     以下是判断自己是否为中级的几个参考标准：      ・攀登过上坡路和下坡路累计标高差均在1,000米以上的山，用时在登山地图标识的标准时间的60%～80%      ・可以连续做50个以上的深蹲      ・可以跑步10公里以上（公里配速在7:00以内） 【活动地点介绍】    阵马山　鷹取山 【报名方法】    登录后按页面内的“我要报名”按钮报名     ※简介里写下选择的路线，初级或中极（  例：中级）【登山群入群方法】     登山活动前的各种联络都在登山群内进行，还没有加入登山群的人在报名后，请按下面二维码加管理员微信入群。