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你知道从2026年度起，国民年金保险费将进行调整吗？面向个体经营者、自由职业者、学生等群体的保险费将会上调，因此有必要意识到今后的负担增加。

本文将梳理这次制度修改的重点，并确认今后家庭收支以及养老资金应如何考虑。

面向个体经营者、学生等群体的“国民年金保险费”，从2026年4月起会变成多少？

首先，先来确认一下面向个体经营者、自由职业者、学生等群体的“国民年金保险费”金额。

・2025年度（令和7年度）：国民年金保险费（月额）17510日元・2026年度（令和8年度）：国民年金保险费（月额）17920日元（增加410日元）

2026年度比上一年度每月上调410日元，全年大约会增加5000日元负担。

此外，预计2027年度（令和9年度）的保险费将升至18290日元（再增加370日元）。

同时也要注意纳付书的使用方式。

这次寄送的纳付书中，还包含了“1年前纳”和“6个月前纳”等可用于一次性集中缴费的票据。

如果想着“反正都要交，那就尽量降低负担”，那么利用前纳制度，就可以根据支付方式和前纳期间获得相应折扣。

前纳优惠中，折扣幅度最大的是“银行账户自动扣款”。按1年期前纳计算，可优惠4510日元；按2年期前纳计算，则可优惠17370日元。

而如果使用现金或信用卡缴纳，1年前纳可优惠3820日元，2年前纳可优惠16010日元。

以上金额是以令和8年度国民年金保险费17920日元、令和9年度18290日元为基础计算。

如果不缴国民年金保险费，会怎样

国民年金保险费，是今后领取老龄基础年金的重要基础。

因此，如果存在未缴期间，不仅将来能领取的年金额会减少；如果已缴期间与免除期间等合计后仍不足10年这一领取资格要求，甚至有可能根本拿不到年金。

此外，国民年金并不只是为了老年生活而设立的制度，在发生残障或死亡等意外情况时，也会提供相应给付。

如果未满足一定的缴费条件，也有可能领不到残障年金或遗属年金，因此不能对长期未缴掉以轻心。

如果保费交不起，有什么救济制度？

如果因经济原因等导致难以缴纳保险费，制度上也准备了免除和延期缴纳等安排。

这些制度在本人、配偶或户主收入等符合一定条件时即可申请；一旦获批，保险费可被全额或部分免除，或获准延期缴纳。

免除期间和延期缴纳期间与“未缴”不同，前者可以计入领取资格期间；如果满足一定条件，也仍可能适用于残障年金或遗属年金。

不过，也要注意，免除期间会导致将来的年金额低于满额，延期缴纳期间则不会反映到将来的年金额中。

与其因为负担太重就一直放着不交，不如利用这些制度，以更能承受的方式继续加入年金制度，这一点非常重要。

年金额已经连续4年上涨，但真的仍追不上物价上涨吗？

接下来，来看看许多人都很关心的“能领到多少年金”。

2026年度的年金额，已确定将比上一年度上调。

・老龄基础年金（满额）：月额70608日元（比上一年度增加1300日元）

按月增加1300日元，全年则增加15600日元。

不过，年金的增幅并没有追上物价上涨的速度。

现行年金制度中有一个名为“宏观经济滑动”的机制。为了在少子老龄化的背景下维持制度运转，即使物价上涨，也不会让年金额以完全相同比例增加，而会进行调整。

例如，即使物价上涨3%，如果年金只上涨2%，那么实际上能买到的东西就会比以前更少。

也就是说，虽然账面金额在增加，但实际生活未必因此变得更轻松，这就是现行制度的结构特点。

“65万日元门槛”调整，对仍在工作的老年人是利好吗

在2026年度的制度修改中，对仍在工作的老年群体来说，一个重要变化是“在职老龄年金”标准的调整。

此前，如果“工资与老龄厚生年金的合计金额”超过每月51万日元，部分年金就会停止发放；但从2026年4月起，这一标准将上调为“每月65万日元”。

・修改前：超过51万日元就会被削减・修改后：超过65万日元才会被削减

这一调整意味着，即使是过去因为“再多工作，年金就会减少”而压低收入的老年群体，今后也能比以前更容易继续工作、增加收入。

也可以说，这为发挥自身技能、提高收入并增加未来资产，拓宽了更多选择。

自己准备“养老资金”的选项有哪些？

在公共年金制度持续变化的背景下，需要思考的一个问题是：“只靠公共年金，真的足够生活吗？”

从这次调整也能看出，国家年金归根结底只是生活基础，并不一定足以应对物价上涨。

基于这种现实，考虑自己准备“第三份年金”就显得很重要。

・活用新NISA：利用免税额度，通过更能对抗通胀的股票和投资信托进行资产积累。・iDeCo（个人型确定拠出年金）：缴费可全额所得控除，在享受现役时期节税优势的同时，为养老做准备。・附加年金：只需在国民年金保险费基础上每月多交400日元，就能更有效率地增加将来的年金（面向个体经营者）。

这些并不是每个人都必须做的事，此外也还存在其他多种制度和手段。首先要了解自己有哪些选择，再从中挑选适合自己生活方式的方法，这一点很重要。

结合制度修改来看，“公共年金＋自助努力”的准备视角很重要

本文梳理了年金相关制度修改的重点，并说明了今后家庭收支和养老资金应如何考虑。

2026年度除了国民年金保险费上调之外，还包括年金额上调、在职老龄年金标准放宽等多项制度调整。

不过，年金的增加并不足以完全应对物价上涨，这也显示出只靠公共年金支撑生活存在一定局限。

基于这种情况，可以说年金更适合被理解为生活的底盘，而自己进行资产形成的重要性正在进一步提升。

在正确理解制度内容的基础上，也应把NISA、iDeCo、附加年金等选项纳入考虑，按适合自己的方式逐步为未来做好准备。

参考资料

・日本年金机构《【令和8年4月1日发送】将寄送令和8年度国民年金保险费缴纳单》・日本年金机构《令和8年度年金额修改说明》・日本年金机构《国民年金保险费免除制度、缴纳延期制度》

奥田朝

国民年金保费上调，前纳可享多少优惠

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