日本国内

　　近日，“日本女大胃王菅原初代患肠癌病逝”的话题登上热搜，引发网友对于暴饮暴食行为的热议。

　　除了超负荷食量带来的伤害，不少人可能会关注：“大胃王”的胃和普通人的一样吗？胃能撑到的极限容量是多少？

　　频繁过度进食，无法完全消耗摄入的能量，身体会将多余食物转化为脂肪储存起来，肥胖是最先出现的问题。

　　体重一旦超标，继而引发一系列疾病，如高血压、糖尿病、血脂异常、高尿酸血症等慢性病。

　　易患消化道疾病

　　如果饮食无节制，胃持续过度扩张，胃壁的肌肉纤维就会被撑薄，弹性随之下降，时间久了就会导致胃动力减弱，引发胃下垂、胃无力甚至胃破裂。

　　胃长期饱胀，会促进胃液大量分泌，破坏胃黏膜屏障。受损的胃黏膜无法及时修复，容易导致急慢性胃炎、胃穿孔、胃溃疡、胃出血等疾病。

　　大脑反应变慢

　　为了消化过多食物，全身血液常集中在胃肠道，导致其他器官血液供应不足，容易让人变得迟钝、反应慢。

　　心脏负荷过重

　　当消化系统占用太多资源时，心脏工作就会变得艰难。如果吃得油腻，甘油三酯粘附在血管壁上，血细胞和血管功能下降，导致患心脏病的风险增加。

　　需要提醒的是，胃虽然容易被撑大，却饿不小。因此，一些人靠节食降低食欲，不仅无效，还可能干扰分泌消化液的腺体正常工作，诱发胃病。

　　这些习惯悄悄破坏胃弹性胃的弹性就像一根橡皮筋，如果长期处于扩张状态，就会减弱它的伸缩功能，导致空腹时胃壁松弛。要想达到同样的张力，所需食物也会增多，饭量因此变大。

　　要想让胃的弹性保持在健康区间，要避开以下坏习惯：

　　每顿饭都吃“十分饱”

　　吃多饱就要放下筷子？从健康角度来说更提倡“七分饱”，除了帮助控制体重，也会减少身体器官的工作压力。

　　具体可以这样把握：当你觉得胃里还没填满，但对食物的热情已经下降时，就停下筷子；感到有点饿时就开始吃饭，最好保证每餐在固定时间吃。

　　吃饭时注意细嚼慢咽，每口食物咀嚼15~20次，给大脑充足时间来接收吃饱的信号。

　　饥一顿饱一顿

　　一些人虽然没有暴饮暴食的习惯，却不能按点吃饭或饥一顿饱一顿。

　　饿得太久，胃酸增多，会损害胃黏膜，导致胃糜烂甚至胃溃疡；吃得过饱，会加重胃负担，导致胃下垂，出现消化不良。

　　带着坏情绪吃饭

　　胃肠道是最能表达情绪的器官，有些人一生气就容易胃痛即这个道理。

　　长期处于紧张和压抑的情绪中，会引起神经调节紊乱，削弱胃粘膜保护屏障功能，造成胃功能受损，导致慢性胃病。

　　此外，吃饭时不要带着“气”，长期带着愤怒、悲伤等负面情绪进食，也会影响胃功能。