北活态度丨是生活,还是生存?日本快乐哲学ikigai告诉你正解 ...

2019-12-9 19:15   浏览量: 757   评论: 0 稿件来源: 北欧生活日志  


北活态度丨是生活,还是生存?日本快乐哲学ikigai告诉你正解

“你内心深处有一种激情,一种独特的才能,它赋予你的每一天的意义,驱使你分享你最好的自己,直到生命的尽头。”——加西亚和米拉利斯

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人究竟是从哪个时候长大的呢?

是第一次离开父母的羽翼的时候?是开始自己养活自己的时候?抑或是,当我们发现同龄人间的话题不再是风花雪月,而是育儿和养生?

35岁高以翔的离开,让许多人内心掀起了波澜。我们目睹着一个正当盛年的生命,在一场可以称得上“毫无价值”的综艺节目赛跑游戏中,黯然消逝。

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一个个生命的消逝,一个个的意外,忽然让在匆匆赶路的人们错愕了,原来生活是会这样戛然而止,原来我们觉得的很远,并没有那么远。

在这个喜欢用焦虑感吸引流量的时代,我们前所未有地,高密度地,全方位地接受各种“成功学”的洗脑。貌似非常积极的态度,其实所有的目标都聚集在一个非常狭隘的核心上:获得金钱和社会地位。

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我们努力去实现普世价值中的优秀和得体,却从来不关注自己的感受和真正的需求。总认为“未来会好”,却不知道有时“未来”或许不会来。

北欧几国被誉为世界上“最幸福”的国度,然而它们的抑郁率和自杀率同样高排榜首。甚至有人戏说,“北欧人之所以幸福,是因为不幸的人都自杀了。”

究竟是什么让人们不快乐呢?我们世俗认为的“幸福”,是真的幸福吗?今天,我们去到日本冲绳著名的长寿之乡,学习他们特有的ikigai哲学,希望可以从中获得一点点的启示!

日本的ikigai哲学

ikigai之于日本人,就好像Hygge之于丹麦人,Lagom之于瑞典人,是日本人的生活哲学,应对生活的法则。

其中,iki是“生活”的意思 ,而gai的日本含义是“壳”,在平安时代的日本,贝壳是一种货币,代表着价值。ikigai可以理解为“生活的价值”or“使生活有价值的东西”、“忙于某项活动而得到的快乐”。也就是,每天唤醒你起床的理由!

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一旦涉及“生活的意义”的思考,就很容易陷入死胡同。因为每个人都有着不一样的成长经历和理想,自然意义也是不一样的,假如思考到生命的终点:死亡,那么就更容易让一切都丧失“意义”。

所以在这里,我们先把ikigai定义为:“忙于某项活动而得到的快乐”。我们究竟要做怎样的事情,如何去生活,才能得到真正的快乐呢?

在冲绳岛上,有一个名为Ogimi的村庄,里面居住了超过3000名世界上最长寿的人。这些村民都过着朴素的生活,吃自己种植的蔬菜,闲来没事料理小花园,亲自动手做家用小玩意,喜欢跟老朋友们聚会聊天。

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虽然他们或许没有多少财产,可是村民的生活质量非常高,连一般老人都患有的慢性病、心脏病及老人痴呆症都远低于世界水平。他们都为自己活过100岁而感到自豪,可谓每天都非常ikigai。

曾经有人采访过这些长寿老人,有什么事情觉得最ikigai,他们的回答是:“我自己种蔬菜,自己做饭”、“和朋友聚会”、“用柳条做东西”。

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这看似非常微不足道的事情,却是他们生活的意义,让他们觉得有价值的活动。虽然不能创造什么财富,也没有惊天动地的作用,但这些活动,都是他们活在当下,享受此刻的途径。

找到你的ikigai

我们发现获得快乐,并不需要高大上的陈设,不需要金光闪闪的舞台,而是享受日常生活中细碎的快乐。我们会发现,因为有着不同的生活背景,每个人的ikigai可能是不一样的。

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作为一名经常需要绞尽脑汁写稿的人,我最大的ikigai是勾毛线,虽然很多人认为这是属于老年人的爱好,但我可以在简单的一针一线中放空自己,找到了内心的平和。

一位事业非常成功的朋友,管理着自己的家公司,但他的ikigai却是游泳,他说:“当头埋在水里的时候,可以屏蔽其他的声音,更好地聆听自己,更好地思考。”

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然而,这种生活的小确幸,在英国逻辑学家维恩看来,并不是真正意义上的ikigai,他认为Ikigai需要同时满足4个条件:1.你爱什么?2.你擅长什么?3.世界需要你做什么?4.你可以获得什么报酬。

把这四个条件想象为4个圆,那么它们四个交融的中心地带:一个你擅长且热爱,并能帮助到别人,且你能从中获得报酬的事情,就是你人生的意义所在。

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延续上面的例子,也就是说,假如我的毛线作品,可以给身边的朋友带来幸福感,并有人愿意因此付我钱,那么这项勾毛线的活动就能给予我莫大的快乐。

理论上来说,这个是最为理想的状态!做喜欢的事情,而且能赚到钱。满足了精神世界,也满足了物质世界,同时获得了成就感和社会认同。

做你擅长且热爱的事

弗洛伊德曾经说过 “快乐的秘诀在于工作与爱。”大多数的人都无法拥有日本长寿老人的生活环境,我们面临着现实生活的考验和需求,在工作中寻找到ikigai,对于大多数人而言,才是更为现实的方式。

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所以,当我们感觉到不快乐的时候,可以用这四个方面来自我排查,我是对这份工作不感兴趣,还是钱不够?还是自己压根不擅长?抑或是,我做的事情没有帮助到别人?

假如我们暂时没有找到答案,也可以先尝试找到自己的ikigai,从最简单的部分做起,去做你热爱且擅长的事情吧!

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对于如何判断自己是否热爱且擅长一项工作,心流状态是一个很好的指标。心流是心理学家米哈里·契可森米哈赖提出的概念,当一个人进入心流状态,他会完全沉浸在这项活动中,非常专注,甚至感觉不到时间到流逝。

我们此生都是第一次生活,悦纳不完美的自己,时不时制造一些小确幸,给自己一个愉快起床的理由,与喜欢的人度过简单而愉快的一生,也是另一种意义上的人生巅峰。

每个人都不止一次地想过“我为啥而活,我人生的意义是什么?“相信每个人都会有自己的答案,或者寻找意义的过程,本身就是一种答案。

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祝你早日找到自己的ikigai!


注:文中部分图片来自网络

配图/阿V

文字/阿V

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